Praxisschwerpunkte 

Sie haben Fragen zu einem bestimmten Thema oder wollen sich Inspirationen im Bereich Ernährung holen,
melden Sie sich gerne bei mir. 

Die Ernährungsberatung dient der Gesundheitsvorsorge, weshalb ich Sie gerne zu gesunder Ernährung berate. Individuell und auf Ihre Lebenssituation

(Sportler, Schichtarbeiter)

und Lebensphase

(Schwangerschaft, Senioren) 

angepasst. 

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Zu hohe Blutfettwerte können die Lebenserwartung drastisch verkürzen. 

Erhöhte Blutfettwerte und ein erhöhter Cholesterinspiegel gelten als Hauptrisikofaktoren für eine Arterienverkalkung und können einen Herzinfarkt, Schlaganfall und weitere Krankheiten begünstigen.

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Durch die richtige Auswahl der Fette und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung können die Blutfettwerte verbessert und somit auch Folgeerkrankungen vermieden werden.

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Gemeinsam finden wir einen Weg Ihre Blutfettwerte wieder in den Normalbereich zu bringen. 

Sie fühlen sich nach dem Essen oft unwohl oder es gibt Probleme mit dem Stuhlgang?

Sie leiden unter Blähungen, Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Sodbrennen?

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Der Darm redet mit seinem Menschen und zeigt deutlich, wenn er Hilfe braucht. 

Ihr Darm ist das Zentrum Ihrer Gesundheit, weshalb er besonders viel Liebe und Zuneigung benötigt.

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Viele Menschen haben Stress. Egal ob guter oder schlechter Stress, dieser kann sich auf unsere Verdauung auswirken.

Durch die oben genannten Symptome macht uns der Darm darauf aufmerksam. 

Allgemein ist wichtig, den Stress zu reduzieren, allerdings können wir den Darm mit geeigneten Lebensmitteln unterstützen, stark zu bleiben. 

 

Machen Sie sich bereit auf ein gesünderes und glücklicheres Darmleben!

Sie möchten gerne an Gewicht verlieren und haben schon einige Diäten ausprobiert? Doch keine der Diäten hat auf Dauer funktioniert? 

Wir schauen uns zusammen Ihr Essverhalten an. 

Wie oft und wie viel wird gegessen?

Gilt Essen für mich als Belohnung?

Wird über den Hunger hinausgegessen? 

Wie viel Nährstoffe stecken in meinen gewohnten Mahlzeiten?

Es gibt viele Gründe, wieso eine Diät oder das Abnehmen nicht klappen oder nur für kurze Zeit halten.

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Zusammen werden wir einen Weg finden und darauf freue ich mich!

Von einer Insulinresistenz wird gesprochen, wenn die Zellen auf das Hormon Insulin nicht mehr reagieren. Somit bleibt der Zucker im Blut, der Blutzucker steigt an und die Bauchspeicheldrüse produziert aufgrund des hohen Blutzuckers immer mehr Insulin, bis die Bauchspeicheldrüse irgendwann erschöpft ist. 

Die Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2.

Durch eine Ernährungsumstellung kann die Empfindlichkeit der Zellen auf Insulin wieder vollständig hergestellt werden. 

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Gerne helfe ich Ihnen dabei,

 hohe Blutzuckerwerte wieder zu senken und gebe Ihnen Tipps zur optimalen Lebensmittelauswahl bei Diabetes Typ 2.

Diese Schmerzen können ausgelöst werden durch:

• Gicht

• Rheumatische Erkrankungen 

• Osteoporose

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Mit Hilfe der Ernährung und des Essverhaltens können Schmerzen reduziert und gelindert werden. Auch die Einnahme von Medikamenten kann reduziert werden.

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Gerne helfe ich Ihnen dabei, mit der richtigen Lebensmittelauswahl wieder etwas Lebensqualität zurückzuholen.